「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
今日は全5回のスピード練習会第4回目を行ってきました！
早朝の豪雨と雷で開催するか否か考えましたが、予報を信じて時間を若干ずらしての実施。それにもかかわらず、4名ご参加いただきました！
まずは動きづくりと簡単な補強から。
今日は連動性と背骨の使い方というところにテーマ。普段と違ってくる身体の感覚を楽しんでもらえたでしょうか。
その後のメインパートはインターバルを2種類。皆さんそれぞれに気持ちのこもった走り！
こういう姿を見られるというのは、本当に幸せなことです。根底には楽しむを持ちながらも、頑張ってもらえる場を作っていきたいと毎回強く思います。
疾走感。
普段からインターバルなどをやっているという方もいらっしゃいましたが「普段よりキツイ」と複数名でやることの違いを感じていただけたようです。
普段皆さんが走っている距離に比べたら、距離は凄く短いのですが中身は濃い時間に出来たのではないでしょうか。
締めくくりはお決まりの相支走愛ポーズ！
決まったー！
ありがとうございます！雨にも降られなくてよかったー！
最後の1回は3月31日（日）。今まで参加された方はもちろん、初めての参加の方も大歓迎。走力が違っても大丈夫。それぞれの走力に合わせて行えるようにしています。遅いとか速いとか一切関係ありません。「やってみたい」という気持ちがある方は迎えに行きたいくらい大歓迎です。
詳細は以下のリンクから。
チャレンジリレーマラソン・スピード練習会 presented by 相支走愛 – リレーマラソン出場に向けて、一緒に練習を重ね身体と絆を作り上げていきます。「大会には出ないけれど、スピード系の刺激が欲しい」という方も歓迎です。身体を効率よく使えるように動きづくりから行いますので、これから走りはじめるという方にこそオススメです。一緒に汗を流しましょう！https://moshicom.com/24748/
是非一緒に大きな刺激を味わいましょう！