「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
台風接近がいよいよ近づいてきて、風も雨も強くなってきました。すでに大雨や暴風による影響が出ている地域もあります。
これから急激に天候も変わるようですので、お気を付けください。
さて、9月も最終日ということで一応まとめてみました。
走った日：11日
走った距離：125.8km
泳いだ日：2日
泳いだ距離：2600m
数字では表せないような運動もしていますので、いい感じで身体は出来ています。
とはいっても、この次の大会に向けての予定の中では、今週末の100kmをポイント練習として軸に考えていたので、今後の調整法に調整を加えていかなければなりません。こうやって考えていくのも楽しいですけどね。
実行しなくちゃ意味ないですが（笑）
来月から少し刺激強めのものが増えてくる予定。身体もリズムも壊さないことが大事ですね。
本格シーズンも楽しめるように持って行きましょう！