「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
今日予定していたファンクショナル講習会は、残念ながら開催することができませんでした。
運動をはじめとして趣味を行うということは、まずは健康な身体があってのこと。
そして生活を含めた土台を固めることが、必要になってきます。
気温もぐっと下がってきますし、空気も乾燥してきます。
年末年始は仕事も忙しくなる業界が多くなってきます。
お互いに体調管理にはしっかりと気をつけていきましょうね。
準備運動やストレッチを行っている方も、もしかするとまだ身体の可能性を十分に引きだせていないかもしれません。
動的なストレッチやファンクショナルトレーニングを行うことで、個人差はありますが大なり小なり間違いなく身体の感覚や動き方というところに変化を感じ取れるようになります。
変化を覚えられたら、その後は自分自身で刺激を繰り返せるようになり、繰り返すことで自分のものにすることが出来ます。
そのきっかけを掴みさえすれば、大きく道が拓けてきます。
また日を改めて、身体の構造を実際に体感しながら動きを改善していくような同様の講習会を行いたいと思います。
その時は、是非ご参加ください。
締め切り間近！
明後日5日（日）に開催する神戸マラソンコース試走会【後半】。
日も迫っていますが、定員間近になっています。
久々に週末に天気も持ってくれそうですし、神戸に出る方も、出ない方も。
大会に興味がない方も、身体を動かしたいという方は一緒に汗を流しましょう！
楽しく完走するために～神戸マラソン試走会～【後半】presented by相支走愛 – 走るのより難しい（？）「０次関門」を無事に突破出来たら、今度は本番への準備開始です！コースを試走して、体で覚えて当日気持ちよく走れるように対策していきましょう！もちろん来年以降に向けての準備や純粋に練習としての参加も歓迎いたします。https://moshicom.com/11107/
あなたのご参加をお待ちしております！