「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
今日は初めて行く場所へランニングで行ってきました！
暑さへの対応力アップと長めの時間動くということがテーマ。あえて日中にスタートです。
向かった先は…
こんな場所。
見た目はなんだか優雅な雰囲気が…しませんか？
ここは六甲アイランド。
以前、記事を書かせていただいたイベントを主催していた「走ろうにっぽん」の中で兵庫県の１０撰に入っていた場所でした。参考記事：記事が掲載されました。
ランニングが出来るコースが整備されていて１周５ｋｍ。
信号や車を気にすることなく、公園の中を駆け抜けます。公園がメインなのでところどころに水道やお手洗いがあり、自販機などもあり安心です。
しかもわずかながら起伏もあり、足場の変化もあります。個人的に周回コースは得意ではないのですが、この場所なら走っていても飽きもなく楽しみながら取り組めるような気がしました。
街では信号や車などを気にせず距離を走ることが難しいので、この場所が１０撰に入っていた理由が少しわかりました。
もし興味を持たれた方、近隣の方は是非実際に行ってみて、体感してみてください。私もまた行こうと思います。
暑さ対策とはいえ、走っていてあまりの暑さにちょっとアイシング。
coolishの冷やしパイン。酸味と冷たさが嬉しい！
トレーニングのアクセントとして重要なポイントです(笑)
ちなみに…
シューズは少し負荷を高めようと思いまして、丸五さんの足袋シューズ「hitoe」。
普通のLSDでも負荷が違ってきます。身体のバランスや接地などの感覚を研ぎ澄ませることが出来ると感じています。
予定通り、少しずつ負荷を上げることが出来ています。
月末にはさらに上げていけるように、しっかりとケアをしていきます。