「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
今日もセレッソ大阪ランニングクラブへ。
毎月概ね2回程度実施をしている初心者向けの練習会です。
心身・そして頭への刺激を入れて、「身体を動かすこと」を純粋に楽しみながら、走る能力を高めていければと思ってメニューを考えています。
それでも時には刺激を入れるような感じで、ミニ駅伝を行ったりもします。
今日はコントロールテスト（体力測定のようなもの）を実施。
大人になったらなかなかやらないような運動も行います。そして締めくくりは1000mのタイムトライアル！
スタート前の緊張（？）の瞬間。
このために「温存」をする戦略もあったとかなかったとか。
引き続き楽しみながらいろいろ取り組めたらと思います。
次回は私も測定に参加しようかな？
来月はイベント
さて、普段の練習会は私も含めて2名のコーチで指導をしているのですが、来月は何と…！
昨年に続いて、ゲストに女子マラソンでオリンピックにも出場・入賞をされたこともある坂本直子さんを迎えてのイベントが行われます！（参考記事：実のある一日）
その道のトップを走っていた方と触れ合ったり、直接指導を受ける機会はなかなかないと思います。
この機会にぜひ！
詳細やお申し込みフォームは公式HPの記事から→https://www.cerezo-sportsclub.com/news/?id=110630
一緒に身体を動かしましょう！
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