「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
月に2回ほど加古川の「加古川フィットネスベリーベリー」さんでレッスンをさせてもらってます。ありがたいことです。
そしてその日には、ほぼすべてランニングクリニックも実施しています。
昨日も暑い中ご参加いただきました!
久しぶりの方や初めての方、それぞれに普段との違いを実感していただけたようです。
動きづくりは自分の「やりたい動き」を出来るように導きます。
動きにくい身体ではやりたい動きを体現する可能性が下がってしまいます。少しでも思う動きに近づけるように、動きやすい身体を作っていきます。
動きづくりを通して「気づく」というところがスタート。
まずは自分を知ることで、何が必要かを実感することができます。
そこからドリルなどを通して、必要な要素を体で覚えていく…という流れで実施をしています。
走る練習がメインではないので、初心者でも上級者でも走力や年齢に関係なくご参加いただけます。
(最後に走りますが、それは各自自由に走ってもらいます)
大事だと考える土台は同じですが、内容は毎回異なりますので続けていただくとより効率的に自分に必要なものを見つけられるのではないかと考えています。
早いスタートで目標に近づく
コロナの影響を受け続けて3年目に入りましたが、大会なども「動く」方向にシフトしてきています。
都市型マラソンなども実施しそうな流れになりつつあり、神戸マラソンなども抽選結果が出てきていることから、だんだんと「やろうか…」と思い始めている方もいらっしゃるかと思います。
練習のやりすぎは良くないですが、早めのスタートからゆとりをもって準備を進めることはより楽しむためにも重要な要素です。
夏の暑い時期ですが、早いスタートをしてみませんか?
思い立ったが吉日、といいますが、少しでも気になったらすぐに一歩踏み出しましょう!
加古川での次回の実施は27日です。
お申し込みは以下のリンクから⇓
ランニングクリニック@加古川【8月】 – 動作改善に導く動きづくりやドリルを通して「楽に」走るための基礎を身につけ、「楽しく」走る方へ導く相支走愛の練習会。8月も2回実施します。初心者ランナーはもちろん、すでに習慣になっているランナーにもおすすめです。https://moshicom.com/73418/
すでに定員まであと3名となっていますので、お申し込みはお早めに!
今から動き出すことで、今年のシーズンが納得したものに繋がる可能性を上げられますよ!
一緒に身体を動かしましょう!
Pingback: フェス? - 相支走愛
今回、初めて参加させていただきました。お世話になりました。
「体の動きづくり」って参加前に聞いても、実はピンと来ていませんでしたが、「持てる能力を引き出せるように、スイッチを入れること」と聞いて納得でした。暑い中なのに、いつもより体が軽く、自然にペースも上がり気味で、私としては、かなり効果を感じました。界王拳1.2倍 って感じです。
自分の能力を引き出すものなので、特にきついトレーニングをしなくとも、即効性があるという点に、お得感があり、また、紹介いただいた動作は、どれも、立ったまま行うことが可能で、イスや敷物が要らないところも、私としては有難く、日々の野外練習やレースの前でも実践しやすそうです。今後、取り入れ行きたいと思います。
分かりやすく、何より楽しかったです。また参加させてください。
おかげさまで、講習後に 1km の PB を、8秒短縮しました!
併せて、感謝いたします。
ご参加、そして貴重なコメントまでありがとうございます!
少しでもお役に立てたようで嬉しいです。継続して「当たり前」になったときさらに違いが出てくると思います。
またいつでもお待ちしております!