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11月 2016
水を貯めこむ。
JRTA(日本ランニングトレーナ…
走って休む。休んで走る。
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定期練習会始めます。
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まぐれのない発表会。
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想定と疑似体験。
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食べ物で飲む。
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乾燥対策。
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足袋とソックス。
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エネルギー貯金。
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