「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
水曜定期練習会ですが、GW期間中も通常通り実施しております。今日はタイミングよく（？）5月1日ということで、元号が令和になって初日に練習会を出来るという巡り合わせ！
これは新元号、さらなる飛躍の予感…
とか言ってないで、きちんと足元を固めていきます。ひとつひとつ大事に向かい合ってまいります。
今日は新元号だから（？）動きづくり多めで基本に立ち返るような内容で。変化走とWSでちょっぴり刺激を入れつつも、ベースには動きを意識できることを置いて行いました。
走る前はちょっと肌寒いくらいでしたが、この内容ですとすぐに汗だく！代謝も良くなります♪
今回初めて水曜定期練習会にお越しいただいた方もいらっしゃいました。
連休中で普段と違う生活リズムになっている方が多いと思いますが、そんな中でも参加していただけることに感謝です。ありがとうございます。
定期的に行う意味
水曜定期練習会はその名の通り毎週水曜日の19:30～20:50に行っています。毎週ただ走るだけでなく、練習内容を加味して「動きづくり」を入れます。
動きづくりはその場でも効果を感じていただけますが、あなたが今まで数十年間培ってきた生活習慣を一瞬で蹴散らすほどのパワーがあるわけではありません。ですから、残念ながら時間が経過すると戻っていきます。
とはいえ、その時身体が感じた変化の記憶の再現性を高めて、以前に比べて「変わった」動く状態が当たり前になるまでには、動きづくりの習慣が必要になってきます。
それを習慣にすることが出来れば、身体が動く状態を自然な動きとして再現できるようになっていきます。結果として楽に動けるという良いサイクルに入ることが出来るのです。
毎週違った側面から切り取っていきますので、あなたに合う動きも見つかるでしょう。そして見つけたら、是非習慣にしてください。
基本的なことから行います。練習内容も誰でも遠慮なく走れるように臨機応変に対応していきますので、ランニング歴や走力は一切問いません。
・今より楽に走れるようになりたい
・痛みなどのリスクを減らしたい
・定期的に走る習慣を作りたい
・夜景を楽しみながら走りたい …など。
「やってみたい！」という気持ちをお持ちの方であれば大歓迎です。
参加される方は、info@soushi-souai.comまで。お待ちしております！