「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
今日、新たな練習会がスタートしました。
その名も「チャレンジリレーマラソン」。5月のリレーマラソンに向けて一緒に取り組むものとなっています。
こういうタイトルとしていますが、リレーマラソンには興味がないけど今より速く走れるようになりたいという方もOKです。
どうしても自分のペースだと小さな動きになりがち。身体の動きを滑らかに大きなものに出来れば、自らの可能性を切り拓くきっかけになり得ます。
そういった動きづくりのベースを大事に行います。
今日も時間の半分以上を動きづくりに費やしました。
身体の緊張を適度にほぐし、関節や使いたい筋肉に刺激を入れることで自然と身体が動くようになってきます。
「着地が変わった！」
そういう変化を感じていただけると、私も嬉しくなります。
こうやって一緒に取り組むことで、走力こそ違えど追い込んで大きな刺激を得たり、一体感と言うものが生まれてきたら良いなと期待しています。
練習はこの後本番まで最低4回行います。まだまだチャンスはありますので、一緒にひとつ上に登る努力をしてみませんか？
これもメンテ？
終わった後は…
アイシング。
身体の内側からも冷やします(笑)
これから暖かくなり、外に出やすい時期になってきます。是非一緒に身体を動かしませんか！
詳細は以下のリンクからご覧ください。
チャレンジリレーマラソン presented by 相支走愛 – リレーマラソン出場に向けて、一緒に練習を重ね身体と絆を作り上げていきます。「大会には出ないけれど、スピード系の刺激が欲しい」という方も歓迎です。身体を効率よく使えるように動きづくりから行いますので、これから走りはじめるという方にこそオススメです。一緒に汗を流しましょう！https://moshicom.com/14701/
お申し込みは3月31日まで。
あなたと走れるのを楽しみにしております。