出来ることは完了。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

いよいよ大会。

例年だと雪や雨など悪天候に加え、気温が低いことがある意味名物となっている大会という話を聞いていたのですが…

降水確率10％に加え、最高気温19℃！！

めっちゃ暑いやん！

寒さ対策を考えていましたが、暑さ対策に切り替えです。

珍しく（？）事前に実際のコースを訪れ、下見も行ったことである程度イメージも作れました。参考記事：情報収集。

その特徴を生かした走りを出来たらと思います。

しっかり走るには気候の影響は大きいとはいえ、自身の身体が動けないと意味がないですよね。

土台作りとなる食事。

水分と塩分の補給がカギ。体内の電解質のバランスを崩さないように、水分補給の種類にもこだわった方が良さそうです。

前日からできることはないか…

カーボローディング？？（妻とシェアです）

というには、単なる食べすぎか(笑)

塩分・水分をとサンマーメンに。どうみても炭水化物がメインでした。睡眠につくまでの時間を考えるとかなり良い時間帯に食べられたかと思います。

そして水分補給。

大会前1週間くらいからこちらを使っています。

ローマは…ではなく体調管理は一日にしてならず。

さて出来る準備は完了。

明日はとにかく楽しみます。

キーワードはIt’s showtime!!

今日は記録ではなく、私の原点を思い出すことを念頭に置いて走りたいと思います。

参加される方はよろしくお願いいたします！