一緒に汗を流しませんか!

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

 

10月になり、雨の影響もあって一気に気温が下がって秋めいてきました。

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので気をつけてくださいね。

 

気温が下がってきたことでランナーの中には「走りやすくなった!」とポジティヴに捉えている方もいらっしゃると思います。

大会シーズンに向けて、脚づくり・走力アップを狙うにはこの時期のトレーニングは必須です。

気候を味方につけて頑張りましょう!

 

そんなあなたのお手伝いを出来るよう、現在以下の4つの練習会・イベントを立ち上げております。

①10月7日(土)開催 3時間LSD  ※申込期限5日23:59

フルマラソン対策3時間LSD!presented by 相支走愛 – 【オクトーバーラン公認イベント】これからシーズンを迎えるにあたり、色々な目標があると思います。LSDはじっくり走ることで身体に長時間動くことを覚えさせ、効率の良いフォームをつくるのに効果的です。土台となる脚づくりを行っていきます。トレーニングをこなすための下地づくりにもなるでしょう。3時間続けられるようなペースでじっくりと走ります。https://moshicom.com/11414/

 

②10月8日(日)開催 神戸マラソン試走会【前半】 ※申込期限6日23:59

楽しく完走するために~神戸マラソン試走会~【前半】presented by相支走愛 – 【オクトーバーラン公認イベント】 走るのより難しい(?)「0次関門」を無事に突破出来たら、今度は本番への準備開始です!コースを試走して、体で覚えて当日気持ちよく走れるように対策していきましょう!もちろん来年以降に向けての準備や純粋に練習としての参加も歓迎いたします。https://moshicom.com/11101/

こちらは残り枠3となっておりますので、ご検討の方はお早めにお申し込みください!

 

③10月14日(土)開催 30km走

フルマラソン対策ペース走30km走!presented by 相支走愛 – 【オクトーバーラン公認イベント】これからシーズンを迎えるにあたり、色々な目標があると思います。距離の壁への不安を取り除くためにも効果のある30km走を一緒に行いましょう。現状何が出来て、何が出来ないのかを把握するためにも効果的です。ペースメイクは主催者が適宜行います。https://moshicom.com/11415/

以上3つはオクトーバーラン公認イベントとなります。ちょっぴり参加賞が豪華になります。

 

 

④11月5日(土)開催 神戸マラソン試走会【後半】

楽しく完走するために~神戸マラソン試走会~【後半】presented by相支走愛 – 走るのより難しい(?)「0次関門」を無事に突破出来たら、今度は本番への準備開始です!コースを試走して、体で覚えて当日気持ちよく走れるように対策していきましょう!もちろん来年以降に向けての準備や純粋に練習としての参加も歓迎いたします。https://moshicom.com/11107/

 

その他、毎週水曜日19:15~20:45に行っている定期練習会もございます。

1人よりも効果的に成果を求めたい方、仲間がいたらいいなと思う方、1人じゃ走る気持ちになりにくい方、是非ご参加ください。

 

お待ちしております。