６月練習記録。

JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。

６月の練習記録を今更ながら記載します。

走った日数：１４日。
走った距離：約２６４ｋｍ。

サロマ湖ウルトラマラソンで、１００ｋｍを走ったものを入れてこれですから、練習で走ったのは１６０ｋｍほどということになりますね。
決して多い方ではないと思います。

実業団所属の選手やプロのランナーであれば、走ることが仕事に直結するため時間を多く咲くことが出来ます。

一方、市民ランナーは仕事や家事を抱えつつ、時間を作り出して練習をされている方が多数だと思います。

そんな限られた時間でも、目標を設定して毎回テーマを決めることで、トレーニング効果を最大限に高めることが出来ます。
そんなきっかけを、あなたにも与えることが出来れば嬉しく思います。