走力とLT値。 「理想の姿」に向かって共に歩むパ… イベント, ジョギング, トレーニング, パーソナルトレーナー, ビルドアップ走, マラソン, メンバー募集, ランニング, 漸進性の原則, 相支走愛, 神戸, 練習会, 過負荷の原則