練習会・イベント日程

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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
8月 1 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面(場合によってはみなとのもり公園方面)。 【内容】 動きづくりとビルドアップ走~ダウンジョグ。走行距離は9km前後の予定。 6分30秒くらい~4分30秒まで上げる予定(当日参加者のレベルを見て変更の可能性あり)   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
8月 8 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面。 【内容】 動きづくりと変化走。走行距離は9km前後の予定。 6分30秒~5分30秒~6分0秒~5分0秒~WS数本(当日参加者のレベルを見て変更の可能性あり)   ・ペース感覚を身につけること ・心肺への適度な刺激 などが期待できます。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
8月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50 【場所】 はねっこ橋集合~大倉山公園。   【内容】 動きづくり~約1.5kmジョグ~インターバル~約1.5kmジョグ~ストレッチ。 ※インターバルは周回コースで行います。距離ではなく時間回し。時間でコントロールしますので、無理なく走れます。初心者でも大丈夫です。追い込み方は各自に任せます。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。  
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フル・ウルトラマラソン対策ロング走 8:30 AM
フル・ウルトラマラソン対策ロング走 @ 神戸駅
8月 26 @ 8:30 AM – 4:30 PM
【実施概要】 日時:2018年 8月26日(日) 7:30  集合・受付完了 7:35~   スタート準備・動きづくり 7:50頃   ランニングスタート 16:30頃   最も近い駅にて終了(予定) コース: JR神戸駅をスタートしてとにかく西へ向かいます。 目標約65km。 ※気温や体調などを考慮し変更の可能性がございます。 ※エスケープがしやすいように、なるべく電車の沿線道路を走ります。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
8月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 確定次第お知らせします。   【内容】 確定次第お知らせします。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。  
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