練習会・イベント日程

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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
12月 5 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50 ※雨天時中止となります。 【場所】 はねっこ橋集合~ハーバーランド~メリケンパーク方面。     【内容】 動きづくり~1.2kmほど極力速く走る~夜景を楽しみながらジョグ(7分/kmペースくらい)~ストレッチ。 ※速く走る場所は周回できる場所で行いますので、走力にこだわらず各自の無理のないペースで行ってください。以降はゆっくりと走りますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
12月 12 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面。 【内容】 動きづくりと変化走+WS数本。 変化走は1~2km毎にペースを上下させて行います。走行距離は9km前後の予定。(当日参加者のレベルを見て変更の可能性あり)   ・ペース感覚を身につけること ・心肺への適度な刺激 などが期待できます。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
12月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面(場合によってはみなとのもり公園方面)。 【内容】 動きづくり~ビルドアップ走~ダウンジョグ~ストレッチ。走行距離は合計で9km前後を走ります。 設定ペースは6分30秒くらい~5分15秒くらいまでの予定(当日の参加者のレベルを見て、調整・変更の可能性あり)     【費用】 1000円 (※パック料金もございます。お問い合わせください。)     一人じゃないから頑張れる。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
12月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30 ~ 20:50   【場所】 はねっこ橋集合~ハーバーランド方面。     【内容】 約3kmジョグ~動きづくり~ショートインターバル~約3kmジョグ~ストレッチ。 ※インターバルは見通しの良いコースで行います。距離ではなく時間回し。短時間なので初心者でも大丈夫です。追い込み方は各自に任せます。無理なく行いましょう。   【費用】 1000円  
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