練習会・イベント日程

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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 3 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50 【場所】 はねっこ橋集合~大倉山公園。   【内容】 動きづくり~約1.5kmジョグ(移動)~刺激走~ダウン~(約1.5kmジョグ)~ストレッチ。 ※刺激走は短い距離を各自のペースで走りますので無理なく行えます。初心者でも大丈夫です。追い込み方は各自に任せます。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 10 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30 ~ 20:50   【場所】 はねっこ橋集合~ハーバーランド方面。     【内容】 動きづくり~約3kmジョグ~ドリル~動きづくり~ショートインターバル1セット~約3kmジョグ~ストレッチ。 ※インターバルは広い場所で行います。短時間なので初心者でも大丈夫です。はぐれることもなく行えますので無理なく行いましょう。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 17 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面(場合によってはみなとのもり公園方面)。 【内容】 動きづくり~ビルドアップ走~ダウンジョグ~ストレッチ。走行距離は合計で9km前後を走ります。 設定ペースは6分00秒くらい~5分00秒くらいまでの予定(当日の参加者のレベルを見て、調整・変更の可能性あり)     【費用】 1000円 (※パック料金もございます。お問い合わせください。)     一人じゃないから頑張れる。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50(雨天時など中止の場合は参加予定の方に連絡をいたします)   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面(場合によってはみなとのもり公園方面)。 【内容】 動きづくり~ビルドアップ走~ダウンジョグ~ストレッチ。走行距離は合計で9km前後を走ります。 設定ペースは6分00秒くらい~5分00秒くらいまでの予定(当日の参加者のレベルを見て、調整・変更の可能性あり)     【費用】 1000円 (※パック料金もございます。お問い合わせください。)     一人じゃないから頑張れる。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 31 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋集合~兵庫方面。     【内容】 動きづくり・補強~約6kmランニング(6分15秒/kmペースくらいを予定)~WS5本~ストレッチ。 動きづくりを重点的に行ってから、実践を込めたランニングを行います。 最後に大きな動きを意識してWS(ウィンドスプリント)を行います。       【費用】 1000円