練習会・イベント日程

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ファンクショナル講習会 8:45 AM
ファンクショナル講習会 @ 兵庫県民会館
11月 3 @ 8:45 AM – 11:45 AM
ファンクショナル講習会 @ 兵庫県民会館
「ファンクショナル」=「機能的な」という意味があります。 身体の機能、十分に使えてますか? どんなに筋肉を鍛えても、どんなに柔軟性を上げても、使いたい時に思い通りに使えなければそれは宝の持ち腐れといっても過言ではないかもしれません。 しっかりと持っている能力を使いこなすためにも必要なのが「ファンクショナルトレーニング」なのです。 狙える効果) ・日常の動きの質・運動時のパフォーマンスの向上 ・身体の歪みや使い方の癖の矯正 ・体幹を使いこなす能力の向上(バランスアップ) ・怪我リスクの軽減 ・姿勢の改善  
ケア・ストレッチ講習会 12:40 PM
ケア・ストレッチ講習会 @ 兵庫県民会館 302
11月 3 @ 12:40 PM – 3:45 PM
ケア・ストレッチ講習会 @ 兵庫県民会館 302
その日の疲れは小さくても蓄積すると、身体の使い方に癖や歪みが出たり、張りを感じたりしやすくなり段階が進むと怪我や痛みの元になりかねません。 その日の疲れ、その日のうちに! しっかりとケア・ストレッチの方法を実践の中で確認していきます。 また身体の機能を引きだすために、雨でもできるようなトレーニング方法を提案していきます。 色んな角度からアプローチすることで、身体全体を頑張れる状態に持って行きましょう。 ランナーはもちろん、運動はあまりしないけど疲れを取りたいという方も歓迎いたします。 一緒に疲れにくい身体を作ってまいりましょう!
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神戸マラソン試走会【後半】 9:55 AM
神戸マラソン試走会【後半】 @ JR舞子駅
11月 5 @ 9:55 AM – 1:30 PM
神戸マラソン試走会【後半】 @ JR舞子駅
神戸マラソンの2週間前。 疲労を残さないためのロング走として仕上げに取り掛かりませんか? 大会当日にレースを楽しみつつ、あなたが持っている力を十分に発揮できるように、コースを知って準備・計画をしましょう。 そのお手伝いをさせていただきます。 神戸マラソンの後半部分を走ります。
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