「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
今日は「フルマラソン・坂道対策ロング走」というLSD系のイベントを行ってきました。平成最後のイベント！
平成最後って言いたいだけ（笑）
前夜の雨も完全にやみました。時折強く吹く風はとても冷たく、日陰ではかなり体感気温が低く感じました。先週末はあんなに暑かったのに…
まぁ雨じゃないだけよかった！
集合をしてから、自己紹介などをしながらの動きづくり。長い時間をバッグなどを持って走るのはまた違う疲労感も出てきますからね。
坂道に向けて、走るときにより良い身体の状態になるように使いたい筋肉にスイッチオン！
単なるストレッチや準備体操というより、走るための準備をどう進めるかというのはトレーニングの質を上げていくために必要な要素だと考えています。イベント時にはそこに多くの時間を割くことは出来ませんが、来ていただいているからには「ただ走る」じゃない内容にしていきます。
神戸らしいコースを
目的地は何度か行っている場所でしたが、毎度同じコースではありません。今回はより「神戸」らしいコースを通ろうと思いまして。
海沿いのメリケンパーク辺りを通っていきます。参加者のほとんどが県外でしたから、より神戸らしいところを感じてもらおうと。
神戸らしいというのは、海だけじゃなく山もあってはじめて成り立つような気がしています。神戸がこんなに自然がある街とは私自身来るまで思いもしませんでしたから（笑）
坂道をじわじわ登って…
前半のハイライト、階段！（実はここにたどり着く前にもう一つハイライトがあったとか）
上りきった後は、思わず腰に手を当ててしまう疲労度。
達成感を味わいながら、一枚。
天気がいいのが伝わると思います。と同時に、風がとてつもなく強い。横風にあおられて、私ちょっと飛ばされました（笑）
その後は緩やかなアップダウンを繰り返しながらのんびりと走ります。ちょっと寄り道して、やきもち地蔵尊。1つだけ願い事を叶えてくれるそうです。
一時街中を走りますが、また自然いっぱいのコースに出てきて最終盤は坂！
最後の坂はとにかく長い。ここを上りきれるかどうかは自分の気持ち次第。それぞれペースは違いますが、全員が走って上りきりました！素晴らしい！
完走！
ご参加ありがとうございます！
今後も続く
今回長距離系のイベント（というかイベント自体）初めての方もいらっしゃいましたが、こちらの予想をはるかに上回る潜在能力というか体力で、驚かされました。こうやって頑張っている姿を見ると、私も力をもらえます。
少なくとも私は心身共に鍛えられたいい練習会になりました。参加者の皆様にとってもそのようになっていれば幸いです。
トレイルではなく、舗装路でこれだけの起伏を走ったわけですから、坂道対策という名を名乗っても良いでしょう（笑）
ペースこそゆっくりめですが、その方が快適ペースより身体を使っていきます。その分、決して強度は低くはない中、全員が無事に完走出来て本当に良かったです。お疲れさまでした！
今回のような長距離系のイベントは、昨年同様5月下旬頃から夏場にかけて実施予定です。
長い距離をやってみたい。いろんな人と話ながら走ってみたい。飽きが来ないいつもと違うコースに行ってみたい。
そんな方は是非お越しください。詳細は確定次第ブログ等でお知らせします。
「令和最初」のイベントにも、乞うご期待！