「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
年度末のこの時期、仕事によっては忙しい時期を迎えていると思います。また季節の変わり目でもありますし、花粉やらなんやらで無意識に負担が大きくなってくることがある春先。
「疲れているなぁ…」
こう感じられるうちは、まだ良いです。そのうち疲れを疲れとして認識できなくなってしまうと危険。そこまで行くとすでに慢性的になっている状態だと考えられますし、動きが阻害されて何か別の問題を引き起こすということもあり得ます。
自分でメンテナンスをきっちり出来ていればいいのですが、忙しくなると（そうじゃなくても）蔑ろにしてしまうこともありますよね。その日の疲れその日のうちに、がベストなので、なるべく緩めたり動かしたりというのは習慣にすることをオススメします。
変わっていく身体
先日コンディショニングを受けていただいた方は、すでに通算5回目（枠換算）でした。今回は下半身を重点的にさせていただきました。
最初よりも動くようになってきてますし、感じ方にも少しずつ変化は出てきています。
私の撮影センスがないばかりに、イマイチ伝わりづらい画像ですが(^_^;)
画像内での左側の脚にアプローチをした結果、可動域に差が出て両膝曲げたときの膝の位置に変化が出ています。
これは無理に動かしたり、強い圧をかけたりしたわけでもなく、ゆるゆると身体を緩めていって出てきた変化です。このようにちょっとした動きによって自然と動きが変わってくる。動きが変わったことによって、日常生活や運動時のパフォーマンスに気が付けば変化が出てくるというのが理想の形だと考えています。
実施する部位はその方に合わせて行います。
少しお得に体験できる時間
気になるところはあるけれど今までなかなか見てもらう機会がなかった方、ケアの方法がよくわからない方、いらっしゃると思います。
トレーニングを日常的に行っていて疲労がたまっている気がする。張りが残っている、違和感がある。是非お越しください。
また、普段運動をしていない方でも歓迎です。
「肩こりがひどくて・・・」
「腰の張りが・・・」
「膝が曲がらない」
そんな身体の悩み、少しでも解消できたらきっと日常の見え方も変わるはず。あなた自身はもちろん、ご家族・お知り合いの方お誘いあわせの上ご利用いただけると嬉しいです。
日程は3月17日（日）。場所は神戸駅周辺（参加者に個別にお伝えします）。場所代がかからず行えますので、普段よりちょっとお安く利用できます。
各時間ごとに先着1名様だけ受け付けます。2人以上でお申込みいただく場合は少し待っていただきます。ご了承ください。
お申し込みの際は、以下のリンク、またはinfo@soushi-souai.comまで直接希望の開始時間を明記の上ご連絡ください。
身体の動きを改善するコンディショニング【相支走愛】 – あなたの身体が持つ力を存分に発揮するためにも、日常の疲れを残さないためにも大事なのがコンディショニング。立つ、歩く、走る、全ての動作の基本には土台となる身体の動かし方を整えていく時間となります。無理に動かしたりせず、じっくりとでも確実に。今より動く身体を手に入れてみませんか。運動をしている方も、全くしていない方もご参加いただけます。お知り合いの方もお誘いあわせの上お越しください。https://moshicom.com/25843/
もう一度言いますが、先着制です。被ってしまった場合は時間が先の方を優先とします。他の媒体も利用しておりますので、お申込みの際はお早めにお願いいたします。ご検討のほどよろしくお願いいたします。