走り初め。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

2019年、あけましておめでとうございます!

初日の出、無事に見てきました。今年もっと豊かに、幸せな日々を送れるように。ジャンプしてるのに、わかりにくい(笑)

 

 

そこから初詣へ。

神社まではもちろん軽くジョグ。身体を目覚めさせるにはほどよい距離。

 

帰宅後は、家にあるものを中心に、そして昨日大量にとった出汁を活用してお雑煮(風)。

妻との合作です。こんなにキレイに仕上げてくれました。私は盛り付けが得意ではなくて。。。

 

 

そこから午後はのんびり(私の中で)元日の王道的な過ごし方をしてから、夕方に2部練。ビルドアップ走!

トレーニング!

4分39秒~3分44秒まで上げていきましたが…7~8km地点で2秒のミステイク!全ての区間で前の1kmより上げていくつもりでしたが。
体感ペースには自信がありましたが、詰めが甘かった。でも強度としてはまずまずです。2019年は初日から良い内容をこなせたかなと。

 

このまま2019年の業務が突っ走っていけるよう、しっかりと準備を進めていきます。

本年もよろしくお願いいたします。

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http://www.runningtrainer.jp/