走り初め。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。

2019年、あけましておめでとうございます！

初日の出、無事に見てきました。今年もっと豊かに、幸せな日々を送れるように。ジャンプしてるのに、わかりにくい（笑）

そこから初詣へ。

神社まではもちろん軽くジョグ。身体を目覚めさせるにはほどよい距離。

帰宅後は、家にあるものを中心に、そして昨日大量にとった出汁を活用してお雑煮（風）。

妻との合作です。こんなにキレイに仕上げてくれました。私は盛り付けが得意ではなくて。。。

そこから午後はのんびり（私の中で）元日の王道的な過ごし方をしてから、夕方に2部練。ビルドアップ走！

トレーニング！

4分39秒～3分44秒まで上げていきましたが…7～8km地点で2秒のミステイク！全ての区間で前の1kmより上げていくつもりでしたが。
体感ペースには自信がありましたが、詰めが甘かった。でも強度としてはまずまずです。2019年は初日から良い内容をこなせたかなと。

このまま2019年の業務が突っ走っていけるよう、しっかりと準備を進めていきます。

本年もよろしくお願いいたします。