「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
毎週行っている水曜定期練習会。本日も行いました。
今日のテーマは、クリオネ体操で身体の可動性を引きだしたうえで、身体の軸の意識付け。イメージは串刺し。書けば書くほど意味不明ですね(^_^;)
今日の動きづくりだけでも「足が軽くなった」との声。
月単位で参加されている方から、「（練習会で）一緒に走るようになって上半身が楽になった」というコメントもいただきました。
こうやって少しでも感覚に違いを味わっていただけることが一番。自分に目を向けなければ、変われるものも変わりませんから。
定期練習会は、毎週水曜日の19:30～20:50で行っております。参加希望の方は、前日までに必ず私までご連絡ください。（欠席連絡は当日15時まで受付します。無断での欠席に関しては参加費を請求いたします）
初心者でも上級者でも、ちょっと違うアプローチで行いますので何かしら得るものがある内容をご用意できている…と自負しております。
冒頭の意味不明な練習の振り返りも含めて、是非一度身体で味わいに来てください。
揃った！
蛇足。
今日の練習での走行距離が…
７７７！
狙わずに数字が揃うとなんだか嬉しいですね。
明日はきっといい日になる！良い日になる！いい日にする！