明日に向けて。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。

先週の大雨によって、神戸周辺も土砂災害や道路に被害が出ていたりと言う場所もあります。実際に通るであろうコースの一部の様子を確認しておきたかったので、今日は下見に行ってきました。

雨の影響かはわかりませんが、一部フェンスが壊れていましたが通行や安全には問題なし。その他コースも含めて問題ないことを確認出来て一安心。

不整地の場所もようやく発見。

こういう場所を歩くのは、街中と違う空気を感じられるので好きです。ちょっと足下には注意が必要ですが。

日中に走ったのですが、この暑さは予想以上。急に気温が上がってきたことにまだ十分な暑熱馴化が出来ていない方が多いと思います。

慣れてきたとしても、30℃を超える中での長時間の運動は危険が伴います。明日はそういう面も注意しながら、全員が安全でかつ楽しめるように進行していこうと思います。

参加される方、よろしくお願いいたします。

十分な暑さ対策をして、楽しみましょう。

明日から3連休という方もいらっしゃると思います。土曜だけでなく、日曜、月曜もイベントを行います。

明日はさすがに間に合わんわーという方。

こちらは朝から5kmの周回コースを使ってロング走。ペースなどは当日の様子を見ながら調整します。

ウルトラマラソンやロング走なんてとんでもないわーという方。

こちらは短時間です。身体の使い方をお伝えします。今の動きと、実施後の動きの変化を実感していただける時間です。

身体に悩みがある方、自分を見直したい方、高い理想を掲げている方、是非お越しください。

各イベントは前日23:59まで受付いたします。

まだ間に合います！

・蛇足

どうしても自撮りで躍動感のある一枚が欲しくて…

この写真を撮るために30回以上撮り直し。その都度20mダッシュ。

滝汗で撮り終えましたが、結局このカットは5回目くらいのものという残念さ（笑）

でもいい練習になりました。