「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
最近はフル・ウルトラマラソン対策のロング走のお知らせが多かったですが、今月末に違った切り口のイベントも行います。
ひとつはある程度の距離が走れるようになってきて、タイムを意識している初級～中級者向けのビルドアップ走。
ぐるぐる みなとのもりマラソン練習会 【ビルドアップ走】presented by 相支走愛 – 動きづくりとアップの後、6分30秒/kmペースでスタートをして3km毎にペースを上げてラスト1kmはフリー走で走ります。
周回コースで行いますので、各自無理なく行けるところまでチャレンジが可能。途中で切り上げることも出来ます。https://moshicom.com/18403/
14～16kmほどを5段階＋フリーで走ります。
もうひとつは、初心者向けのイベント。
【神戸・大阪】初めてのマラソン大会へ！初心者のためのはじめの一歩 presented by 相支走愛 – 今年初めて走りはじめる。初めてフルマラソンなどの大会に挑戦する。
そんな初心者ランナーのための練習会です。基本的な身体の使い方やどんな練習を進めるのかということを実践を通してトレーニングを進めていきます。
今抱いている不安をぬぐいつつ、希望に満ちたランニングライフを感じる第一歩にいかがでしょうか。本番で楽しめるようにサポートいたします。https://moshicom.com/18401/
これから走りはじめる人や、今まで経験が無くとりあえず走っているという方にはオススメです。怪我のリスクをおさえられるポイントなどもお伝えします。
ちなみに「○○向け」と目安として書いておりますが、内容を読んでいただいた上で「行ける！」と思ったら遠慮なくご参加ください。
もし不安な場合には、個別にご相談いただければと思います。
集団で走る、あるいはその中で「自分を持って」走るというのは本番でも生きてきます。日常のトレーニングではなかなか味わえない複数で走る感覚を磨いていただく場にしてください。
お待ちしております。