「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
リレーマラソンに向けてのスピード系練習会を行いました。
水曜定期練習会への参加率の高い方が、今回こちらに初参加となりました。内容が違ってくるので、刺激としては新鮮なものになったのではないでしょうか。
300mをフレッシュな状態で何もお伝えせずに1本走ってもらった後、動きづくりと補強トレーニングをおこなってから300mインターバルを数本。
だんだんと心肺は慣れてきたようですが、それに伴って脚が動かなくなるというジレンマ…
インターバルの醍醐味をしっかりと味わえたようです。
動きづくりの結果、「脚が出やすい」「股関節が動きやすい」といった変化を感じていただけました。
タイムは前後で多少落ちましたが、補強で負荷をかけておりますので動きの違いを実感していただけたことが狙いでしたので一安心。
同時に「練習会に来ているから最後まで頑張れた」という嬉しい声。成果を実感してもらえるというのが一番嬉しいです。今後も積み重ねていきましょう！
ご参加ありがとうございました。
締め切り迫る
リレーマラソンへの道、ということで行っております。目標とする大会は5月13日（日）。
メンバーの募集を今週いっぱいで締め切ります。もし参加をご検討いただいている方がいらっしゃれば、お急ぎください。
また大会には参加しないけど、練習会のみのご参加というのもOKです。
残すところスピード系練習会は4月21日、4月28日の2回です。もちろんどちらか1日だけでも歓迎です。
刺激が欲しい方は是非お越しください。
またその際に着るTシャツを作成いたします。
サイズはもちろん、色や型もお選びいただけます。購入をご検討いただいている方は、まずinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。見本や選べるカラーなどのご案内をいたします。
ただしリレーマラソンに参加される方、または過去の練習会・イベント等に参加経験のある方に限定いたします。
4月20日頃には発注予定ですので、お早めに。
よろしくお願いいたします！