伸びしろを見つける。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

 

ランナーのトレーニングの中心はランニングという方が圧倒的でしょう。実際にある程度走る能力を高めなければ、目標には届かないこともあるはずです。

しかし、それだけで良いのでしょうか。

 

もしあなたが1週間毎日走る人であっても、その時間はどんなに長くても数時間。一日の中で走らない時間の方が長いのは確実です。それが週に2~3日の練習頻度ともなれば、さらに時間は減ってきます。

ですから、走る以外の時間の使い方で身体が大きく変わってくる可能性を秘めています。

 

空いた時間にトレーニングをやれと言っているわけではなく、普段の立ち方や歩き方という基本動作への意識を変えることによって、日常をトレーニング要素に変えてみることをオススメします。

そうすることで、筋肉の使い方や疲労具合、姿勢といったところに変化が出てきて、日常生活の感じ方が変わってくることが期待できます。

 

ですが、そもそも自分の身体のことを十分に把握している方はそう多くはありません。私自身でも客観的に見たときイメージと異なることは多々あります。ましてや、それが動いている姿ともなれば尚更です。今日の記事の画像には、神戸マラソンで走っている姿が流された場面を使っています。やっぱりイメージと違う(笑)

 

 

現在、それを実際に体験していただくための時間として以下のイベントを募集しております。

カラダカワル~楽に走るためのランニングクリニック~【フォーム診断】presented by相支走愛 – ほんの数十分でフォームが変わる!? フォームを「変える」ことはしません。身体の構造を考えて動きを実践していくことで身体が変わります。変化した結果、フォームも変わっていくのを体験していただく「変身」の時間です。https://moshicom.com/22979/

普段はパーソナルトレーニングをされる方で、希望をした方のみに行っているフォーム診断。イベントとしては2018年初。12月にして(笑)

パーソナル以外での頻度は高くありませんので、この機会を逃すと…!

 

撮影したご自身の動画に関しては、後日いつでも見ることが出来るようにそれぞれに送ります。今の状態、そしてトレーニングをした後の変化を実感し、これからに必要なものを見極める時間を味わってみませんか。

詳細の確認、お申し込みは上記リンクよりお願いいたします。

 

なおこちらのイベントは先着7名となっておりますので、お早めにお申し込みください。お問い合わせはinfo@soushi-souai.comまで。

よろしくお願いいたします!

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/