「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
フルマラソン対策30km走ですが、雨が降りやまないことや気温が大きく下がったことなどを考えて中止といたします。
参加を予定されていた皆様、申し訳ございません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
循環
これからフルマラソンをはじめ、大会の本格的シーズンを迎えるにあたり、強化はもちろんですが体調管理は重要な要素になります。
ただでさえ気温差で身体には大きな負担となっています。これは意識・無意識を問わず、温度を感じることが出来る全ての生き物に共通します。
もし体調を崩してしまうと日常生活に影響が出ることはもとより、計画通りに練習が出来なくなるかもしれません。
そして焦りを感じたり、気持ちが下がってしまったりと悪影響を及ぼしかねません。
逆に少し休んででも良いコンディションであれば、やりたいトレーニングをこなすことが出来る可能性が高まります。
そうすることで「出来た」という成功体験を積み重ね、自信を深め、さらなるモチベーションに繋げることが出来ます。
あなたはどちらのサイクルに魅力を感じますか。
1人でも多くの方がより良い循環に入っていけますように。
お知らせ
その「良い循環」を作るための１つのきっかけとしていただくべく、イベントを立ち上げます。
身体に対して十分なケアを行っていますか？
トレーニングはもちろん、日々の生活でも疲れは蓄積していきます。それらをストレッチなどを用いてリセットすることでトレーニング効果をさらに高めることができます。
そういった身体の土台作りをテーマに行います。
詳細は明日の記事にて紹介いたします。
お楽しみに！