「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
暑さがぶり返した地域、逆に季節外れの寒さや気候の変動に襲われている地域もあるようです。
体調管理にはお気を付けください。
いよいよ開始
さて本日ですが、全９回で行う練習会【通期生】フルマラソン「サブ４」への道が初回を迎えました。
今回は私も含めてお互いを知ること、フォームを動画を通して確認していただくこと、そして現在の走力を確認することの３つが軸でした。
フォーム撮影の後、暑さはありましたが5kmのタイムトライアルに挑戦していただきました。
市民ランナーの場合、なかなか取り組むことが少ない距離でもあります。
実際に「走り方がわからない」という声を頂戴したので、最初だけ目安（最低限）のペースで引っ張ってから計測に回りました。
暑さもあってだいぶ苦戦されていましたが、最後までしっかりと走りきっていただきました。苦しんだ分、必ず明日に繋がりますよ。
爽やかな青空をバックに一枚。
今日は主に現状確認ということに焦点を合わせました。フォームや走力など現状を知ることが、進歩するための近道だと考えるからです。
今日という一日をそれぞれの目標に生かすためのきっかけにしていただけたらと思います。
フォームの考察については、後日添付ファイルにて送付して各自ご確認いただけるようにいたします。
お楽しみに！
次回はいつ？
次回は来週８月２６日（土）に動きづくりと９０分ロング走というメニューで行います。
単発でこの日のみの練習参加も可能です。
参加をしてみたい！という方は、Fbで立ち上げるイベントページ、あるいはこちらの記事にコメントいただくかinfo@soushi-souai.comに２４（木）２３：５９までにご参加の旨をお知らせください。
※お申込みいただいた方に、詳細等はお知らせいたします。
なお１日限りのご参加の場合は、参加料1500円（税込）となります。
通期お申込みですと多少割安になる価格設定のため、単発で参加するよりもお得になる今月いっぱいまで申込期間を延長いたします。
詳細は以下のリンクをご覧ください。
サブ３．５チャレンジ
【通期生】フル「サブ３．５」への道～一緒に目指す全９回～presented by相支走愛 – ランナーが「壁」と感じるものの１つ「サブ３．５」。出来そうでできないキロ５のフルの旅。今年の秋～冬シーズンに行われるフルマラソンで、その壁を越えたい！という３時間半切りを目指す方のための練習会です。https://moshicom.com/9811/
サブ４チャレンジ
【通期生】フルマラソン「サブ４」への道～一緒に目指す全９回～presented by相支走愛 – 市民ランナーの大きな目標の１つとなる「サブ４」。今年の秋～冬シーズンに行われるフルマラソンで４時間以内でのゴールを目指す方のための練習会です。https://moshicom.com/9521/
一緒に目標達成を目指して、汗を流しましょう！