「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
まだまだ暑さの続く日々が続いています。
夏の風物詩といえる高校野球だけでなく今年は世界陸上も行われているので、熱という意味では例年より熱いのかもしれません。
日中だけでなく、夜間や室内にいる時も気温や水分補給には注意を払いましょうね。
涼を求めて
そんな暑い日だからこそ…
こんな景色の中の「涼」を求めて走ってきました。
これが神戸駅からちょっと走ったところにあるというのが不思議な感覚です。神戸と聞くと『街』という印象でした。外から見るとそういう印象の方が多いのではないでしょうか。
しかし、住んでみて初めてわかったことなのですが、神戸は海だけでなく山もすぐ近くにあります。
そういった自然を求めてみると、非常にバラエティに富んだ場所が溢れているということが最近わかってきました。
「ここも神戸か！」
今では開拓するのが楽しくて仕方がありません。
このコースに向かうためには、「ちょっと」坂を上らないといけないのですが、木陰も多いので体感温度もかなり涼しく感じることが出来るので、暑い時期の日中のランにはもってこいです。
1人より力を合わせて
とはいえ、1人で坂道など「キツイ」とわかっている場所に向かうのは簡単ではありませんし、開拓するのも得意ではないという方もいらっしゃると思います。
そういう意味でも１５日（火）に開催する坂道ロング走のイベントはお勧めです。
坂道ロング走【暑さ対策・坂練】presented by 相支走愛 – 暑さ真っ只中の時期ではありますが、秋に身体を楽に動かせるようになるためにはこの時期の運動が不可欠。暑さへの対応力を高めつつ、負荷は高くなり過ぎないようにゆっくりと走っていきます。なかなか一人では取り組むのが難しい坂道・暑さ対策というのを力を合わせて行っていきましょう！https://moshicom.com/9522/
この記事で紹介した、この涼しげな場所も通ります。ひとときの自然を味わいながら坂と戯れるというちょっと奇妙な体験が出来ますよ。
純粋に脚力、体力、精神力を鍛えたいという方はもちろん、輪を広げたい、1人ではなかなか…という方是非ご参加ください。
定員まであと６名となっております。締切は明日１３日２３時５９分までとなっております。
迷ったら、ポチッと！
お盆のお忙しい時期とは思いますが、一緒に汗を流してみませんか。あなたとお会いできるのを楽しみにしております。