「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
人の身体は、経験すればするほどに成長する可能性が大きくなります。
秋の本格的マラソンシーズンの出走予定などが決まってきている方も多いと思いますが、そこに向けてあらゆる経験値を積むことが目標達成へ近づくカギになるかもしれません。
とはいえ、真夏は非常に暑く外に出るのも億劫に感じるかもしれません。長時間炎天下にいるのは健康のためにも得策とは言えません。
だからと言って、空調の効いた空間に居続けることは身体の機能を高めるのが目的のトレーニングにおいて近道と言えるでしょうか。
坂道練習も大事
暑い中走ることだけでなく、頑張ろうと思っていても、１人ではなかなか取り組むのに心の準備がいるのが坂練習。
大会などではどこを探しても１００％平坦なコースはないはずです（ロードの大会であったら教えてください！）。むしろその坂をどのように克服するかが重要になってくる大会の方が多いと個人的には感じています。
あなたはいかがでしょうか。
そんな暑さ対策、坂対策をあえて真夏に行おうということで企画しました。
日程は８月１５日（火）。
JR三ノ宮駅を出発して、みのたにグリーンスポーツホテルまで走っていきます。
戻ってくるのはホテルのシャトルバスを利用することも出来ますし、自力で走ってもいいでしょう。
また温泉利用や食事もできる施設ですので、しっかり頑張って汗を流して帰ってくるということも可能です。
１人で行くのが難しいなら、一緒にやりませんか！
秋に向けて、一日しっかりと頑張ってみましょう
あなたのご参加をお待ちしております！
ご質問等ございましたら、info@soushi-souai.comまでご連絡ください。
詳細・お申し込みは以下のリンクよりお願いいたします。
坂道ロング走【暑さ対策・坂練】presented by 相支走愛 – 暑さ真っ只中の時期ではありますが、秋に身体を楽に動かせるようになるためにはこの時期の運動が不可欠。暑さへの対応力を高めつつ、負荷は高くなり過ぎないようにゆっくりと走っていきます。なかなか一人では取り組むのが難しい坂道・暑さ対策というのを力を合わせて行っていきましょう！https://moshicom.com/9522/
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