それぞれの目線。

JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。

先日お知らせした通り「山梨30K」という大会で、ペースランナーを務めてきました。

 

朝はかすかに富士山が見えました。

この後、雲に隠れてしまいましたが…

 

行ってくるぞー！

気合いです。

と言いますのも、フル５時間目標(７分/km)のブロックを担当することになっていたのですが、まさかの担当者一人。

重責です。全ては私にかかっていると言っても過言ではありません。

 

トイレ行きたくなったらどうしようと本気で考えました(笑)

サブスリーを目指す先頭グループのスタート。

やはり速い。

 

その後、３時間３０分(約５分/km)、４時間(５分４１秒/km)、４時間３０分(６分２０秒くらい/km)とウェーブスタート。

第５ウェーブで５時間のスタートです。

 

７分/kmが目標ペースなのですが、「３０ｋｍを走ろう」という方からするとおそらくゆっくり感じるペース。

スタート直後から離脱して前に行くランナーもいました。

それぞれの目標があるので、仕方ないですが(^_^;)

 

参加者の多数は秋以降に目標のフルマラソンの大会が決まっているようでした。

その「完走」に向けて、気をつけた方がいいと私が考えるものを伝えつつ。

 

このブロックを選んでくださった皆様には、ひとつでも収穫と感じていただけるものを持って帰って欲しかったので、色々と喋ってしまいました。

一人なので、調子に乗って若干喋りすぎたかもしれません(笑)

 

質問をしてくださる方もいれば、私の話に頷きながら試してくださる方もいて。

彼らを一人でも多く今日のゴールまで笑顔で導きたい！と感じました。

何より質問していただけるのは嬉しかったです。

 

私の感覚での話ですが、少しでも伝わりやすく…と考えていましたが。

お話をする中で「なるほど！」と思える話を参加者の方からお聴き出来て、大変勉強になりました。

 

フルマラソンで３時間以内を目指す方からすれば、５時間目標のランナーが初心者であるのは間違いありません。

しかし、その中でもそれぞれの目線や感覚で考えてトレーニングをしている方は間違いなく伸びる可能性が高いでしょうし、何より純粋に凄い！と感じました。

そしてその感覚は自分にはないアプローチだったりするので、聞いてても楽しかったです。早速試してみたいと思います。

 

私自身ももっと頑張らなければと実感致しました。

ありがとうございました！

タイムはというと…

目標ゴールタイムは３０ｋｍなので、３時間３０分のところを３時間２９分３８秒。

「オンタイムではなく気持ち速めで」という事だったので、合格点かと思います。

 

たたアップダウンをひたすら周回するという若干タフなコース設定だったので、終盤の登り坂で離脱してしまう方もチラホラ…

最後まで引っ張れなくて申し訳ない…

グループにいて終盤遅れてしまった方をゴールで待って、少しお話する事が出来ました。

 

ひとつでも達成感や課題を持って帰っていただけたのなら幸いです。

参加された皆様、本当にお疲れさまでした！