「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
食べることは動くためには必要です。
どんなものを食べるか、どういうものが自分に合っているかなどいろいろ試している方もいらっしゃるかもしれません。一方、特に気にせず日常の食事を続けている方もいます。
どちらが絶対的な正解というわけではないですが、結果を出している人のものは参考にする価値はあるかもしれません。
たとえばオリンピックや世界陸上にも日本代表として出場した田中希実選手もカステラを補給食として遠征地にも持っていくそうです。
補給として効果的なのはもちろん、美味しいことは大事ですよね。
このようにカステラはアスリートも使用していたりします。
おそらく消化の良さと短時間でのエネルギー摂取に繋がることや体に大きな負担をかけずに吸収できることが要因と思われます。
かと言って、まるごと持ち運ぶのは食べにくいだけでなく現実的ではありません。
個食タイプで食べやすいものがあればと思ったらありました。
その名も「V！CASTELLA（カステラ）」。
公式HPはこちら→https://www.bunmeido.co.jp/item/354
うまそ。
商品の案内には「栄養成分はそのまま」であることが書かれています。実際に食べたのですが、かなりしっとり仕上がっていて口の中の水分を持っていかれることもなかったです。
これなら走りながらでも大丈夫そうだなと感じました。
年末に「ちょっと」長い距離を走りますので、その時に使ってみようかと思います。