JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。
今日は個人的な１月の練習距離のまとめと振り返りです。
走った日数 ２０日
走った距離 ２８６．２ｋｍ
ポイント練習 インターバル２回、ペース走１回、ハーフマラソン１回
なんと、練習日数、距離共にまさかの人生最大を記録してしまいました！
まったくの予想外です。
手元に残っているデータでは、１か月に走った日数がどんなに多くても１５日を超えたことはなかったのです。
距離に関しても、１００ｋｍウルトラマラソンを走ったような月でようやく２００ｋｍを超える程でした。月平均すると１００～１５０ｋｍほどだったので快挙ですね(笑)
闇雲に走る距離などを増やそうとしたわけではなかったのですが、３０Ｋシリーズのペースメーカーを２回務めたことや練習会の頻度が少し上がってきたことが関係してきているので嬉しい結果です。
距離はトレーニングの内容を振り返るときの参考程度にしかしていませんが、怪我もなく気になる場所もなく走れていることに感謝です。
寒い季節はまだ続きます。
故障しないように身体のケアなどしっかりと行って、今月も楽しく走り続けて行きたいと思います。