「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
「新しい生活様式」なるものの是非は別にして、今までとは違う生活リズムや活動は多少心身の疲労という結果で感じています…単純に年をとっただけ??
いや、違うだろう(笑)
そういう時はオフも楽しむことでリセット。息抜き大事。
ちょっと前ですが、甘いものを!ということでケーキを食べに。まずはユーハイム本店にて。
本店特製ショートケーキ。
層がすごい。でも適度な酸味でどんどん進みます。
アップルパイとフロッケンザーネトルテで、果物とクリームのそれぞれの良さを満喫。
「まずは」と言ったということは次もあるわけで(笑)
これで終わりではなく、まさかのはしごでcompartirvalor(コンパルティールヴァロール)さんへ。
見るからにオシャレ。自分が場違いなのは気にしない。
個人的にこちらのほうじ茶の風味がするのが好み。お供はコーヒーではなくオレンジジュースという…
2店舗で計6種(2人で分けてます)。1つ400kcalくらいだとして…考えるのはやめよう。
こういうとき味のバリエーションを考えて選び、食べる順番を考えるというのも戦略を練る練習。どうやってよりおいしく食べるか。目的に合わせてしっかりと考える。
良いトレーニングになりました(笑)
いや、文字通りのトレーニング本気でやらんと!
美味しく食べるために、動く。これも一つのモチベーション。
これが日常なら改善した方が良いでしょうけど、たまにやることでモチベーションを上げたり、何かのきっかけになるのなら活用した方がいい。
あなたの生活習慣にも、そういう働きになるものがあるかも。