食べる、寝るの本能。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

6月になりました。衣替えという言葉、以前より耳にしなくなった気がします(私だけでしょうか…?)。気候の変化が急激だったり予測不能なことが増えてきたことも関係しているのかもしれませんね。
ともあれ、本格的に気温や湿度が上がってくるのを感じやすい時期です。体調にも異常が出やすい時期ですから、注意して過ごしていきましょう。

 

 

このタイミングで緊急事態宣言の解除、そして休業要請の段階的な緩和も進められています。一部でまた感染の増加がみられているようですが、実際には落ち着いたというのが「まやかし」だったのではないかとさえ思っています。数字のマジック。違うかもしれないけど。

 

それに伴い、仕事や学校が再開されてくるという方も多いと思います。私も再開していく流れの中にいます。働く場があるというのはありがたいと感じる一方で、急激な環境の変化に対して自身の心身の健康面で多少の不安を感じるのも正直なところです。

 

徐々に戻っていくのであれば、ある程度順応していけるのでそれほど大きな負担にはならないと思いますが、一気にもとに戻るような場合には注意が必要です。
私自身、今日からほぼフルスロットルです。

開始が延期されていた業務の打ち合わせも終え、今週から形は多少違いますが開始していきます。中身も変わり、対応が必要。ぎゃー!

 

レッスンに関しては段階的ではありますが、再開していきます。そして委託の業務も再開。

身体よりも精神(と頭)がついてきてくれるのか不安。

 

 

食べる。寝る。

 

本能が求める基本動作。これは心身を整えるのに非常に大事です。

 

こういう時だからこそ、基本的なことをきっちりと行って整えていきたい。ついつい忙しいと食事を抜いたり、睡眠を削ったりしがちですが、それが不安定を呼んでしまいます。
可能な限り、食べて寝る。意識して、心身の健康を保っていきましょう。