JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。
この週末も各地で大会が行われますね。
冷え込みは強くなってますが、幸い関西地方は大きく天気が崩れることのない週末になりそうです。
出場される方、楽しんでくださいね!
今日は、気持ちの良い天気の中セッションをしてきました。
あなたは、自分が走っている姿をちゃんと見たことはありますか?
大会等ではオールスポーツさんをはじめとして、写真撮影をしてくださるので静止画を見ることはあるかもしれませんが、動いている姿はどうでしょうか。
私自身がそうだったのですが、初めて自分を見たときに「コレが・・・自分なのか??」とイメージと大きくかけ離れていて見続けるのが恥ずかしいような何とも言えない気分になりました。
「自分はキレイなフォームだ」などと思ったことはありませんでしたが、もうすこし颯爽としてるかと(笑)
今日はお客様が走っている様子を撮影させていただいたのですが、自分のフォームはもちろんですが誰かのフォームをじっくりと見ていると色々と気づきがあります。
ここはいいなとか、ココはこうしたらもっと良さそうだななどとイメージすると楽しくなってきます。
以前に拝見したフォームのイメージやカウンセリングの中で伺った情報を基に、強化ポイントを徹底的に刺激するメニューにしました。
言ってみれば「身体に油を差す」ようなイメージです。潤滑油を与えることで、色々と変化してくれます。
手ごたえも感じていただいたようで、それが一番うれしく思いました。
残り期間も、目標に向かって一緒に進んで行けたらと思います。
ちなみに、フォームを撮影と書きましたが、私はフォームを変えようとすることはありません。
以前も書きましたが、今のフォームが今の身体に合っていると考えるからです。
ただし「今の身体の使い方が最も効率が良いものか」というとおそらく大半の人が違うと思います。
身体を上手に使いこなせるようになれば、結果としてフォームなどに現れてくる可能性がある、と思っています。
そのきっかけやヒントをお伝えすることが出来るように、自分のセンサーをもっと研ぎ澄ませてまいります。
パーソナルトレーニングに関心が少しでもあるという方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。
また定期練習会に直接参加していただければ、練習会の雰囲気はもちろん「野見山というやつはこういう人間か」というのを体験していただけると思います。
走力などは気にせず、気楽にいらしてくださいね。