シンプルに走る日。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

今日はシンプルに「マラソン練習会」と称して練習会を行ってきました。

初めての方、久しぶりの方、継続して参加していただいている方…ありがとうございます!

 

今日は予め決めたコースをそれぞれのペースでそれぞれの決めた距離まで走るというシンプルなもの。
コースは起伏も風の影響もありつつ、信号もなく自販機、トイレもあるという比較的恵まれた場所を設定。走ることに集中できるはず!

 

と思ったけど、暑い!
一旦暑さが落ち着いたと思ってましたが、ぶり返した暑さが予想以上。予報の段階で気温も高くなっていたので、短縮の可能性をお伝えしたうえでスタート。

 

 

トークをしながら。

私は一定ペース(5分/km)で走ることにしていましたが、それについてくるのもマイペースを守るのも追い抜いてガンガン攻めるのも自由。

日差しの強さもあり、消耗戦になるかという予想が想像以上の過酷さに。それでもトークを楽しみながら1周、また1周と周回を進めていきます。

 

参加者の一部。全員撮ることが出来ず…

全員の写真を撮ることが出来ませんでしたが、皆様それぞれに体調と相談しながら頑張ってました。
その姿は力になります。

 

今回は暑さの影響を考慮し予定より早く切り上げました。安全第一。無理すると頑張るは違いますから。

 

無事に終われたことが何より。ご参加ありがとうございました!

 

基本的にイベントはのんびりしたペースや動きづくりなどを中心としておりますが、時にはこういう走ることだけに特化していくものも出来ればと思っています。
また次回の日程が決まったら、お知らせします。是非お越しください!

 

内側からサポート

今回も日本新薬さんのWINZONEをお試しいただきました。(参考記事:内と外から作り上げる)。

ご参加いただいた方からは…

「このおかげかはわからないけど最後まで走れた」

「終わってからも動ける状態をキープできた」

「疲労の感じ方が違った気がする」

 

などの声がありました。使ったから確実にこれ!という絶対的な効果は正直わかりません。
ただこういう「良かった」という記憶が自分の中に作られる製品であれば、使い続ける価値は十分にあると思います。

 

個人的にはこちらのジェルは美味しいので、気分転換には最適と思っています。

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/