気が付けば大台。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。

大台とは１つの区切りや目安になる数字のこと。

ランナーにとっては、フルマラソンで言うところの完走3時間台突入とか、2時間台（サブスリー）とか。

大台じゃなくても、ひとつ区切りの数字が変わると気分が少し違います。たとえば身長が169cmと170cmでは、たった1cmの違いしかありません。173cmと174cmの人との差と変わらないのですが、10の位が変わるだけでなんとなく大きな違いに感じたりしませんか？

大した違いじゃなくても、その人にとって意味を持たせられるのであれば意識をした方がオトクです。

私も意識をしていなかった数字で、大台に乗っていたものがあることにふと気が付きました。

それは…

水曜定期練習会の開催数。実は100回超えてました！

知らなかった（笑）
今週の予定を登録している段階で、URLに数字が上がっているのを見て気が付きました。

実は水曜定期練習会にする前は、火曜日と木曜日に行っていましたので純粋な回数とは異なりますが、水曜に変更して以来それだけでも102回をすでに行っているようです。

もう100回以上やってるんだと思うと、なんだかビックリです。目標回数を設定していたわけでもないのでこの数字は単なる通過点ではありますが、これだけの数をやってこれたことに少し嬉しくなりました。

参加していただく方にとっては回数関係なく、たった1回でも効果を感じてもらえるようなものにしたい。単なる数の蓄積ではなく、毎回を全力で。出来ることはまだ無数にある。まだまだ突き進みます。

水曜定期練習会の内容としては、基本的な動きづくりやドリル、そしてストレッチまで行います。身体を動きやすい状態に導いた上で、効率を高める動きを体で覚えて実践という流れ。

　
ランニングに関しては、周回コースなどを用いて走力に合わせて実施していただけますので、初心者の方でも安心してお越しください。もちろん慣れている方も歓迎です。

身体を動かす習慣を作りたい、少しでも成長したい、今までとは違う取り組みをしたいという方は是非。

6月から開始した取り組みとして、毎月最終週（※中止時には翌週）にはタイムアタックを行うことにしています。その記録はこちらで管理し、各自その変遷をご確認いただけるようにしようと思っています。
現状の確認や自分への挑戦をするためにも数字は大きな指標になります。記録会がてら、ご参加はいかがでしょうか。

次回の定期練習会は8月7日となります。お申し込みの際は毎週火曜日23:59までに、日程ページの該当日にコメントをいただくか、info@soushi-souai.comまでご連絡をください。

ちなみに、14日の練習会はお休みです（パーソナルは実施可能です）。

一緒に身体を動かしましょう！次の目標は1000回？？（笑）