8月の予告。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

昨年も行った神戸マラソンコースを使った初心者向けランニングクリニック・実走付をこの夏実施しようと思います(参考記事:全4回終了しました)。

 

真夏に(笑)

 

正直、この時期にやるのは楽ではありません。ここ数年の気候を考えると危険さえ伴うこともあるかもしれません。しかし、初心者や今年こそ頑張ろう!という方であればあるほど、夏の過ごし方が本番に大きく影響をしてくるのも事実です。

 

「暑いから」と言ってずっと涼しくなるのを待っていたら、いつになるかわかりません。もしかしたら直前まで涼しくならないかも(^_^;)

 

そんな過ごし方をしていても、本番までの準備期間はこの瞬間も含めて刻一刻と減っているのです。本番でどれだけ楽しめるか、良い記憶に変えられるかは入念な準備が必要です。

直前に慌てて走り込みをして、痛みを抱えて本番…なんて苦しい状況の方は出来るだけ減ってほしいと思っています。そのために出来ることを。

 

 

大まかな内容は?

今回も内容の大きな流れは変わりません。

 

まず走る前に、動きづくりやドリルなど走るための準備などを一緒に練習します。身体の変化を感じていただいたのちに、コースの試走を兼ねてゆっくりと走ります。

全4回で行うこのイベントは、コースを各回約10km毎に区切ります。すべてペースは7分/kmを少し越えるくらい(フルマラソン5時間程度で完走ペース)を軸として、じっくりと進めていきます。10km程度ですが、休憩も挟みながらコースの解説も含めていく予定です。

 

その最中、質疑応答も受け付けて、答えられる範囲で私なりの考えをお伝えできればと思います。

 

初めてフルマラソンに挑戦する方、久しぶりの方、記録を更新したい方、違和感を抱えている方…ただただ走ってみたい方、気持ちのこもっている方であればどなたでもご参加いただけます(マナーを守れない方はご遠慮ください)。

 

神戸マラソンのコースを使いますが、それ以外の大会を予定されている方も歓迎です。

是非一緒に走りましょう!

 

詳細は確定次第改めてお知らせします。

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/