水曜定期練習会

【時間】

１９：３０～２０：５０

 

【場所】

はねっこ橋集合～メリケンパーク方面。

 

 

【内容】

動きづくり・補強～刺激走～約6kmジョギング（ゆったりペース。参加者のレベルを見て決めます。）～WS3本～ストレッチ。

 

動きづくりを重点的に行ってから、実践も含めてランニングを行います。最後に大きな動きを意識してWS（ウィンドスプリント）を行います。

初心者の方でも安心してご参加ください。

 

【費用】

１０００円

 

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

 

自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。

参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。