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日時:
2020年1月8日 @ 7:30 PM – 8:50 PM
2020-01-08T19:30:00+09:00
2020-01-08T20:50:00+09:00
参加費:
1000
お問い合わせ:
【時間】
１９：３０～２０：５０
【場所】
はねっこ橋集合～メリケンパーク方面。
【内容】
年始ですので、基本から確認しランニングも強度を下げて、今年も動くぞ！というスイッチを入れる内容で行います。
動きづくり・補強～約6kmランニング（ゆったりペース。参加者のレベルを見て決めます。）～WS5本～ストレッチ。
動きづくりを重点的に行ってから、実践を込めたランニングを行います。最後に大きな動きを意識してWS（ウィンドスプリント）を行います。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
【費用】
１０００円
一人じゃないから頑張れる。
誰かがいるから追い込める。
自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。
参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。
